몸을 클렌징하세요. 신체의 해독 기관을 깨끗하게 만드는 식품 9가지
사람의 몸은 대기 오염, 식품 첨가물, 환경 호르몬, 간접 흡연, 기타 독성 물질 등으로 독소가 쌓이게 되는데요. 사과, 아보카도, 비트, 블루베리, 양배추, 샐러리, 크랜베리, 케일, 레몬 등의 식품 섭취를 통해서 간, 장, 신장, 피부와 같은 신체의 해독 기관을 깨끗하게 만들 수 있으며, 유해한 독성 물질을 제거할 수 있습니다. 몸을 클렌징하세요. 신체의 해독 기관을 깨끗하게 만드는 식품 9가지 1. 블루베리 강력한 치유 식품 중 하나인 블루베리에는 만성 염증 조직의 손상을 줄이는 동시에 통증을 완화시키는 천연 아스피린이 함유돼 있습니다. 또한, 요로에서 박테리아를 차단하여 항생제 역할을 하기 때문에 감염을 예방할 수 있습니다. 게다가 항바이러스 성질을 가지고 있어서 독소가 혈액을 타고, 뇌 장벽을 ..
2017. 5. 2.
나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식 8가지
나쁜 콜레스테롤(LDL, 130mg/dL 미만 정상 범위) 수치가 높으면, 심혈관질환의 원인이 되며, 건강을 악화시킬 수 있는데요. 녹차, 귀리, 아몬드, 아보카도, 올리브 오일, 생선, 마늘, 크랜베리 등의 건강 식품을 섭취함으로써 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식 8가지 1. 녹차 녹차는 항산화 물질과 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 건강에 유익한 음료인데요. 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤 수치를 높이며, 중성 지방 수치를 줄이는 데 도움을 주는 폴리코사놀 성분이 함유돼 있습니다. 2. 귀리 귀리는 콜레스테롤 흡수 능력을 차단하고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주는 수용성 식이섬유를 공급하며, 불포화지방산과 칼륨이 풍부하..
2017. 5. 2.
