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속쓰림 증상을 개선하는 방법 7가지 속쓰림은 누구에게나 생길 수 있는 일반적인 증상으로써 과식, 흡연, 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 나타납니다. 이 증상은 위산이 식도로 스며들지 않도록 밸브 역할을 하는 식도조임근이 자극을 받아 위산이 식도로 넘어가면서 발생하는데요. 속쓰림 증상을 개선하는 방법을 소개합니다. 속쓰림 증상을 개선하는 방법 7가지 1. 생강차 생강은 모든 소화계 문제를 진정시키는 특성으로 잘 알려져 있는데요. 생강을 갈아서 끓는 물에 한 스푼 섞어 마시면 항염증 효과를 볼 수 있는데요. 생강차는 속쓰림에 대항하는 가장 좋은 방법입니다. 2. 바나나 바나나는 속쓰림에 좋은 대표적인 과일인데요. 위 속의 산을 중화하며, 산에 대한 보호층을 형성하기 때문에 속쓰림 증상을 완화시킬 수 있습니다. 3. 오트밀 건강한 지방질은 속.. 2017. 4. 29.
몸 속 독소를 제거해야 하는 8가지 징후 몸 속 독소가 쌓이게 되면, 자주 피로감을 느끼거나 변비, 소화 불량, 불면증, 두통 등의 여러 증세가 나타나게 되는데요. 신체가 알려주는 몸 속 독소를 제거해야 하는 8가지 징후에 대해 확인해 보세요. 몸 속 독소를 제거해야 하는 8가지 징후 1. 체중이 증가하여 변화하지 않는다. 운동이나 칼로리 조절로 체중을 줄이려고 시도했지만 전혀 빠지지 않는다면 독소 과부하가 작용한 것일 수 있습니다. 다이옥신, 살충제 등의 여러 독소는 지방 친화적이며, 우리 몸에 체지방으로 축적됩니다. 그러므로 체중 감량이 일어나지 않을 경우, 체내에 독소가 쌓였을 가능성이 있습니다. 2. 피로가 풀리지 않는다. 8시간의 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 여전히 피곤하고 힘겹다면, 독소 과부하가 원인일 수 있습니다. 독소 과부.. 2017. 4. 29.
허리 통증이 발생하는 이유 5가지 허리 통증은 흔히 일어나는 증상 중 하나인데요. 걷기, 계단 오르내리기, 신발 끈 묶기, 심지어 수면에 이르기까지 일상적인 활동에 방해를 받게 됩니다. 만약 이렇게 불편함을 초래하는 만성적인 허리 통증을 겪고 있다면, 라이프 스타일에 원인이 있을 수 있으므로 꼼꼼하게 확인해보는 것이 중요합니다. 허리 통증이 발생하는 이유 5가지 1. 하루 종일 앉아 있다. 대부분의 시간 동안 책상이나 차량 등에 앉아 있으면, 서있는 것보다 훨씬 더 많은 압력을 척추에 가하는 것입니다. 또한, 이러한 경우 스트레칭이나 가볍게 돌아다니는 운동을 겸하지 않을 가능성이 큰데요. 우리 몸은 사용하지 않는 것을 더욱 약하게 만들기 때문에 등 근육은 약화되고, 척추의 윤활액이 사라져 요통으로 이어집니다. 책상 앞에 앉아 있는 일상을.. 2017. 4. 29.
건강한 피부를 만들기 위해 꼭 알아야 할 6가지 식품 건강한 피부를 가꾸기 위한 첫걸음은 피부에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것인데요. 미용 제품이 첨단 기술과 접목되면서 다양하게 등장하고 있지만 가장 효과적인 피부 관리 방법은 올바른 생활 습관에 있습니다. 건강한 피부를 만들기 위해 꼭 알아야 할 6가지 식품 1. 다크 초콜릿으로 피부 윤기 얻기 적어도 70% 이상의 카카오가 함유된 초콜릿을 섭취하면, 피부의 윤기를 향상시킬 수 있는데요. 다크 초콜릿에는 강력한 항산화 물질인 플라보놀이 많이 함유돼 있어서 피분에 수분을 주고, 탄력 있고 유연하게 만들어줍니다. 또한, 초콜릿을 피부에 국소적으로 도포하면, 초콜릿의 카페인이 일시적으로 피부의 붓기를 줄일 수 있습니다. 2. 요거트로 주름 예방하기 유제품을 섭취함으로써 얻는 단백질은 피부의 탄력에 도움을 주는데요... 2017. 4. 28.

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