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건강310

겨울철 피부 관리! 피부 미용에 좋은 음식 10가지 피부 미용에 관심이 많은 사람이라면 식재료를 통해서 피부를 개선 시킬 수 있는 방법에 대해 확인할 필요가 있는데요. 아래 소개된 녹차, 아보카도, 체리, 귀리, 레몬, 달걀, 파파야, 올리브 오일, 설탕, 꿀은 피부 진정 및 피부 결 개선 등의 피부 미용에 도움을 주는 음식입니다. 겨울철 피부 관리! 피부 미용에 좋은 음식 10가지 1. 녹차 녹차는 산화방지제로 가득하며, 홍조를 감소 시키는 데에 도움을 주는데요. 차가운 녹차로 얼굴을 세안하면 피부를 진정 시킬 수 있습니다. 2. 아보카도 아보카도는 아주 훌륭한 수분 보충제로, 아보카도를 이용해서 마스크 팩을 만들거나 으깨서 머리카락에 발라주어도 좋습니다. 어디든 수분이 필요한 곳이라면 바르면 됩니다. 3. 체리 체리에는 다량의 산화 방지제가 함유돼 있.. 2017. 2. 7.
감기에 걸렸을 때 섭취하면 좋은 음식 6가지 1년 중 어느 시기라도 감기에 걸리는 것은 누구든 피할 수 없는 일인데요. 특히 추운 겨울에는 건조한 공기 때문에 더 많은 사람들이 감기에 걸려 고생하게 됩니다. 만약 감기에 걸린다면, 건강한 식단을 통해서 면역체계를 증강시켜 빠르게 회복할 수 있는데요. 감기에 좋은 음식을 참고하세요~! 감기에 걸렸을 때 섭취하면 좋은 음식 6가지 1. 생과일 음료 몸이 아플 때에는 음식물을 삼키는 것조차 여의치 않은 경우가 많습니다. 하지만 수분을 보충 하는 것은 중요한 일임을 잊지 말아야 합니다. 음식물을 제대로 섭취하지 못해 어지럼증을 느끼는 경우, 오렌지 주스나 포도 주스 등을 마시면 영양분과 칼로리를 섭취할 수 있게 됩니다. 코가 막혔을 경우, 레몬이나 애플 사이다 식초를 첨가한 음료를 마시는 것이 도움이 됩니.. 2017. 2. 5.
레몬을 즐겨야 하는 이유 7가지 레몬을 흔히 수퍼푸드라고 부르지만 이 조차도 레몬에게는 겸손한 이름입니다. 레몬은 여러가지 요리에 풍미를 더하여 줄 뿐만 아니라, 건강한 효능을 가지고 있기 때문인데요. 레몬 즙에 있는 플라보노이드의 경우 산화방지제를 함유하고 있습니다. 아래 레몬을 즐겨야 할 9가지 이유에 대해 확인하세요~! 레몬을 즐겨야 하는 이유 7가지 1. 체중 감량에 도움을 줍니다. 레몬이 몸속 노폐물을 제거하는 데에 효과가 있어서 체중 감량에 도움이 된다는 사실은 널리 알려져 있는데요. 레몬 주스에 함유된 수용섬 식이섬유인 펙틴 역시 체중 감량에 도움을 줍니다. 2. 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다. 아침에 카페인이 들어간 음료 대신에 뜨거운 물에 신선한 레몬 주스를 섞어 마시면 소화계가 증진되고, 비타민 C를 공급받을 수.. 2017. 2. 3.
면도 후 피부 관리 방법! 면도 상처를 진정시키는 방법 4가지 자주 면도를 해줘야 하는 경우, 피부에 자극을 주거나 상처가 생길 수 있는데요. 이럴 경우 자극을 완화시키고, 상처난 부위를 진정시켜야 하는데요. 꿀피부를 위해서는 면도 후 피부 관리가 무엇보다 중요합니다. 면도 후 피부 관리 방법! 면도 상처를 진정시키는 방법 4가지 딸기 딸기에는 풍부한 비타민과 미네랄이 포함되어 있는데요. 면도로 인해 생긴 자극을 완화시켜주는 역할을 합니다. 싱싱하지 않거나 먹지 못하는 딸기를 으깨서 반죽으로 만듭니다. 그리고 이 반죽을 상처 부위에 바르고, 스며들면 물로 깨끗하게 씻어내면 됩니다. 코코넛 오일 코코넛 오일은 각종 피부 문제를 치료하거나 완화시키는 데에 효과가 있습니다. 오일에 있는 모이스처라이징 성분이 피부를 관리하여 주며, 면도 후 상처난 피부의 자극을 진정시키는.. 2017. 1. 11.

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