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건강310

불안감을 더욱 악화시킬 수 있는 습관 6가지 습관은 한번 고착화되면 고치기가 아주 어렵습니다. 좋은 습관은 들이기 힘들고, 나쁜 습관은 깨기가 어렵습니다. 성장하고 성숙해지면서 삶의 스트레스를 느끼기 시작할 때, 어떤 종류의 행동과 습관에 의존하면, 삶이 한결 편안해집니다. 하지만 불행하게도 이러한 습관들 중 몇 가지는 불안 장애를 일으키기도 하는데요. 불안감을 더욱 악화시킬 수 있는 습관들을 확인하고, 더 건강한 삶을 살기 위한 방법을 찾아보세요. 불안감을 더욱 악화시킬 수 있는 습관 6가지 1. 완벽주의 완벽주의는 불안 장애 및 섭식 장애와 같은 여러 종류의 정신 질환의 매우 일반적인 특성입니다. 완벽주의자들은 모든 것을 제 시간에 끝내야 할 필요성을 느끼고, 올바르게 끝내거나 성공하지 못하면 매우 힘들어합니다. 완벽주의는 사람의 육체적인 모습.. 2017. 8. 10.
주방에서 흔하게 찾아볼 수 있는 스킨 케어 제품 5가지 주방에서 흔히 사용되는 여러 식재료를 통해 간단한 피부 관리를 진행할 수 있는데요. 생각보다 효과가 뛰어나기 때문에 한번쯤 시도해볼 필요가 있습니다. 녹차, 카모마일, 홍차, 꿀, 두유, 오일 등의 자신의 피부 타입에 맞는 식재료를 선택하여 피부를 가꿔보세요. 주방에서 흔하게 찾아볼 수 있는 스킨 케어 제품 5가지 1. 차 녹차 - 시중에 녹차가 들어있는 스킨 케어 제품을 어렵지 않게 찾아볼 수 있는 이유가 있습니다. 녹차 화합물은 활성 산소를 없애고, 피부의 상층에 있는 죽어가는 세포를 다시금 활성화시키는 역할을 하는데요. 녹차는 건선, 주름과 같은 피부 증상을 가진 사람들에게 효과적입니다. 카모마일 - 카모마일은 항염증 성분을 가지고 있으며, 보습 성분이 있어서 예민한 피부를 진정 시키는 데에 이상적.. 2017. 8. 10.
따뜻한 물 한잔이 바꾸는 놀라운 신체 변화 7가지 따뜻한 물 한잔이 주는 건강 효과는 무시할 수 없는데요. 수분을 충분히 섭취하는 것은 건강 관리에 필수적인 요소이면서 동시에 가장 간단하게 건강을 유지할 수 있는 방법이기도 합니다. 따뜻한 물 한잔이 주는 놀라운 효과를 확인하세요. 따뜻한 물 한잔이 바꾸는 놀라운 신체 변화 7가지 1. 조기 노화를 예방한다. 빠르게 나이를 먹고 늙고 싶은 사람은 아무도 없을 겁니다. 그러나 몸에 독소가 존재하면, 노화가 빨리 진행될 수 있는데요. 우리 몸에 독소가 축적되면, 질병과 노화가 일어나기 쉬운 상태에 놓입니다. 따뜻한 물은 몸에서 독소를 제거하는 데에 도움이 되며, 피부 탄력 증가로 이어질 수 있는 피부 세포를 복구하는 데에 도움을 주기도 합니다. 2. 통증을 완화시킨다. 월경 증후군으로 인한 고통을 덜어주는 .. 2017. 8. 9.
아침에 마시는 레몬 물의 놀라운 효과 8가지 레몬은 강력한 해독제로써 체내에 독성 물질이 가득 차 있다면 레몬 물이 큰 도움이 되는데요. 소화를 개선하고, 면역 체계를 보강하며, 구취를 없애고, 피부를 밝게 만들며, 체중 감소를 돕는 등의 다양한 효과가 있습니다. 아침에 마시는 레몬 물의 놀라운 효과를 확인하세요. 아침에 마시는 레몬 물의 놀라운 효과 8가지 1. 에너지를 가져다 준다. 많은 사람들이 아침에 즐기는 커피 한잔을 포기하지 못하는데요. 카페인에 의지하는 것은 이미 과로하여 스트레스가 쌓여 있는 것을 또 다시 자극하는 행위이기 때문에 더 큰 문제를 초래할 수 있습니다. 대신 레몬 물은 산소를 공급하고, 몸에 에너지를 공급하여 더 건강하게 하루를 시작할 수 있도록 만듭니다. 2. 소화를 촉진시킨다. 레몬 물은 위장을 자극하여 소화액의 생성.. 2017. 8. 9.

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